Comment porter ses chaussures à hauts talons ?

« Il faut souffrir pour être belle » … c’est souvent ce que disent les mamans à leurs filles ! Ce qu’elles oublient, c’est que cet adage est valable tout au long de leur vie et notamment lorsqu’elles enfileront leurs premières chaussures à talons hauts …

Quelles sont les astuces pour se sentir à l’aise dans ses escarpins ?

Dès l’achat, choisir la qualité … et plutôt en fin de journée

Vous sortez du travail et une soudaine envie de « shopper » des escarpins pour la soirée de samedi vous vient à l’esprit … Vous avez raison ! Le soir, le pied est un peu plus gonflé car il a travaillé toute la journée. Si vous les essayez le matin, le pied n’a pas sa taille maximale et en les portant, vous risquez d’avoir une belle déconvenue. L’idéal est de prendre des chaussures en cuir, ce qui permet de réduire la transpiration et donc les brûlures sur certaines parties du pied qui frottent contre la semelle ou l’intérieur de la chaussure.

anaki-bolivia-azul-12411-1, carré pointu, spécialiste de la chaussure de marque

Préparer au mieux ses chaussures et ses pieds

Lors des premières utilisations, n’hésitez pas à déposer du talc pour bébé à l’intérieur de la chaussure, en prévision des frottements … car la chaussure n’est pas encore « faite » à votre pied. Le talc a comme vertu d’absorber l’humidité. Les crèmes anti-frottements sont aussi un bon moyen de déposer une couche protectrice sur votre peau.

 

talc chaussures à talons haut - carré pointu, spécialiste de la chaussure de marque

 

Une autre astuce consiste à scotcher deux de vos orteils ensembles (les 3 et 4 sur la photo), car un petit nerf sensible se trouve dans cette zone qui sera moins solliciter lors de la marche avec talons hauts.

 

soin des pieds dans chaussures à talons hauts - Carré Pointu, spécialiste de la chaussure de marque

A prévoir le jour de la première utilisation

Vous êtes prêtes à partir, à marcher plusieurs kilomètres dans la journée … Prêtes ? Cela reste à vérifier … Pour passer une soirée agréable, des précautions sont à prendre. Si dès le départ vous ne vous sentez pas à l’aise dans vos chaussures, cela peut s’expliquer par votre pied qui bouge dans l’escarpin. Il est donc conseillé d’emporter dans son sac à main une petite semelle en silicone. Également à prévoir dans votre kit de survie, des pansements … couleur chair, c’est l’idéal !

 

sparadrap et pansement pour chaussures à talons hauts - carré pointu, spécialsite de la chaussure de marque

A prescrire avec des talons !

  • si vous êtes enceinte, éviter les talons ! Vos chevilles et votre pied n’étant pas habitués à la surcharge pondérale, le fait d’être porté par un talon fin ajoute de l’instabilité à votre marche,
  • évitez de conduire avec des escarpins. En effet, le talon peut se prendre dans le tapis de sol ou bloquer lors d’un freinage. Il est bon aussi de reposer ses pieds hors de la marche,
  • lors de votre premier achat d’escarpins, évitez les talons de 10 centimètres de hauteur … et commencez peut être par des chaussures plateformes. Rehaussées sur la semelle avant d’un ou deux centimètres, elles permettent au pied d’être moins cambré et donc d’être moins sollicité lors de la marche,
  • Ne se chausser qu’avec des hauts talons … votre pied à besoin de souffler il est donc conseillé d’alterner les types de chaussures.
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Les problèmes de nos pieds

 

Nous ne sommes ni médecins ni podologues… mais nos clientes et clients nous font part de leurs maux. En tant que spécialistes de la chaussure, nous sommes confrontés à des milliers de pieds différents et à une multitude de bobos ou de problèmes rapportés en magasin. Nos pieds sont le premier contact avec la terre, pour se maintenir debout … il est donc indispensable d’en prendre soin !

 

L’hallux valgus

 

L’Hallux valgus (autrement appelé « oignon ») est une déviation du gros orteil vers le second orteil. Une déformation osseuse se forme donc à la jonction du métatarsien et de la première phalange. Une « bosse », sur la partie médiale du pied, qui va frotter contre le soulier peut créer une inflammation.

 

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Les causes sont multiples : la génétique, le port de chaussures non adaptées (chaussures trop étroites ou trop pointues), les talons hauts, le pied égyptien (excès de longueur du gros orteil), le pied plat … et arrive en particulier chez les femmes souvent au moment de la ménopause (mais de jeunes femmes sont également touchées par ce symptôme).

A l’apparition des douleurs, notre manière de marcher va être modifiée, et l’appui naturel vers le gros orteil sera déplacé sur d’autres parties du pied. D’où l’apparition éventuelle de douleurs ligamentaires et tendineuses sous les pieds.

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Le durillon

Un durillon est un épaississement de la couche superficielle de la peau, l’épiderme au niveau de la plante du pied et parfois dans la main. Avec la multiplication des frottements sous les orteils ou la plante de pied, des micro lésions peuvent apparaître. En réaction, la peau fabrique de la kératine et la peau s’épaissit pour protéger les tissus. Ils sont fréquents chez les sportifs (frottements répétés), les personnes âgées (la peau étant plus sensible) et lorsqu’on porte des chaussures non adaptées et de manière trop répétées (chaussures étroites ou trop hautes). L’apparition de durillon empêche une marche correcte et des douleurs sous les pieds peuvent apparaître.

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L’ampoule

Les frottements répétées des chaussures sur la peau peuvent devenir douloureux. La peau rougit puis une cloque se forme, remplie d’un liquide clair. Il s’agit en fait d’un mécanisme de défense de la peau. Notre peau se défend de cette manière, car la cloque et le liquide protègent les tissus de la peau. L’ampoule sur le pied peut se former au niveau des orteils, du talon ou sur les côtés des pieds, selon les frottements subis. Ceux-ci sont généralement dus à des chaussures mal adaptées. Une sensation de brûlure et de picotements apparaît donc avec l’ampoule.

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Les mycoses des pieds

La mycose des pieds est une inflammation de la peau localisée entre les orteils ou sous les ongles et qui se caractérise par des fissures, une peau blanche, des vésicules, et provoque des démangeaisons. Elle se situe généralement dans un endroit chaud et humide (parfait dans des chaussettes et chaussures fermées) et est très contagieuse, notamment dans des endroits tels que les douches, les saunas, les hammams ou les piscines. Le développement des champignons est fréquent chez les sportifs, les personnes diabétiques et les personnes sujettes aux difficultés circulatoires.

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